Kuidas mind suurendada. 5 võimalust, kuidas suurendada armastust ja hoolivust iseenese vastu
Ma püüan teisi aidata, kui nad vajavad abi või on heidutatud Moosia Kasuta oma emotsionaalset sõnavara Kui arst üritab haigust diagnoosida, siis ta palub sul oma valu kirjeldada. Me jätkame sama õppetunni kordamist seni kuni me selle ära õpime erinevate inimestega. Ja paljud noorema põlvkonna esindajad avastavad emotsionaalse intelligentsuse sisu esmakordselt.
Foto: Shutterstock Emotsioonide kontrollimine, teistest arusaamine ja suhted sõltuvad suuresti emotsionaalsest intelligentsusest, kirjutab autor ja konsultant Justin Bariso portaalis Inc.
Selleks tuleb esimese asjana koondada kokku Teie tähelepanu, mis on igal pool Teie elus laiali ja fokuseerida see endale. Armastus võrdub tähelepanuga. Võtke paber ja pliiats.
Darius Foroux: 3 viisi, kuidas otsustusvõimet suurendada Foto: Shutterstock Kui hea on sinu otsustusvõime? Kui käitud otsuse langetamise olukorras nagu enamik meist, siis oled ilmselt ärevil, kaalud võimalikke tulemusi-tagajärgi, lükkad kogu asja kõrvale, satud segadusse, tuled selle juurde tagasi, ja teed lõpuks otsuse viimasel hetkel. Otsustusvõimetus on midagi, millega peaaegu kõik võivad suhestuda. Mäletan selgelt oma keskkooli esimest päeva. Tol ajal ei kõnetanud see mõte mind ja mu kaasõpilasi üldse.
Seejärel vähendage aja panustamist miinusmärgiga suhetesse, neist lõpuks päriselt loobudes. Leidke iga päeva 1h aega ainult enese jaoks, tehes midagi tõeliselt nauditavat selliselt, et sinna ei ole kaasatud ühtegi teist inimest - valmistage endale aroomivann küünaldega, minge ujuma-ratsutama-metsa, lugege tund aega oma lemmikraamatut, unustades kõik kohustused, sättige end pikalt ja minge siis välja jalutama, tehke endale oma lemmikmuusika playlist, lülitage telefon keset päeva välja ja minge rattaga sõitma.
Ühesõnaga tehke asju, mida te ise enim naudite selliselt, et korraldate need endale ise, ei kaasa teisi inimesi ja valdavalt võiksid need asjad olla tasuta või maksta sümboolse summa.
Ma usun Kristusesse ja pean Teda oma Päästjaks 2. Nefi
Ja tehke niimoodi iga päev. Õppige ja harjutage "EI" ja "JAA" välja ütlemist lähtuvalt Teie enda soovidest ning vältige teiste inimeste soovide ette aimamist, nende eest mõtlemast ja nende tunnetega ette arvestamist.
Kui tunnete, et teile midagi meeldib või soovite osaleda, öelge "JAA", kui ei, siis öelgegi "EI", ilma end välja vabandamata või pikalt põhjendamata. Püüdke vähehaaval loobuda vajadusest olla ülitubli ja teistele meelejärele.
Kui te olete perfektsionist ja armastate kõike viimistleda, siis harjutage asjade pooleli ja segamini jätmist nii, et teete selle asemel midagi muud ja õpite seda nautima, ilma end süüdistamata või end tegevuse poolelijätmise eest oma peas nuhtlema.
Kui olete seda tüüpi, et teil on just raske asju lõpule viia, siis loobuge meelelahutusest seni, kuni teete asja lõpuni-esitate ära-annate üle ja teadvustage eneses see tunne, kui saite tehtu valmis enne tähtaega, õigeks ajaks või saite positiivse tagasiside osaliseks. Hakake Kuidas mind suurendada võrdlema endaga mitte teistega.
Week 11, continued
Kas te olete täna armastavam, hellem, mõistvam kui olite aasta tagasi? Kas mõistate oma sõnade, tegude, suhtumise tagajärgi endale ja teistele täna selgemalt kui aasta tagasi?
Kuidas suurendada teksti suurust rakenduses SoapUI
Kas teete iga päev midagi väikest, mis näitab, et oskate ennast hoida — leiate aega korralikuks lõunaks, sööte tervislikku toitu, kannate õiget rõivanumbrit ja teile sobivat stiili, kas väljendate nii oma sõnas kui mõttes tänulikkust selle kõige eest, mis Teie elus täna võrreldes eilsega paremini on? Kui hakkate tegelema teiste inimeste asemel endaga, võite märgata peatselt kolme olulist muutust — teie enesetunne hakkab tõusma, teie tervis muutub paremaks ja teie suhete kvaliteet muutub rahuldustpakkuvamaks.
See kõik tekib hetkest, mil te otsustate, et Teie ise olete oma elu peaosas, võimeline selle kõiki aspekte soovi Kuidas mind suurendada muutma ning õpite nautima oma elu ilusaks loomise vastutust, millega kaasenevad suurenenud vabaduse- õnne- ja rahutunne. Armastage ja hoidke kõigepealt iseend, Liikme suurus taiskasvanud mehel oskaksite siis sama pakkuda oma kallitele!
Autor: Hedvig Evert.